Психологічні цікавинки
Перевірте, наскільки Ви уважніСпробуйте знайти на малюнку 7 людей та кішку. 6- це нормальна увага.2-3 свідчить про недостатній рівень уваги.
Цікавий тест для самопізнання
У період підвищеної тривоги та стресу, яким досить легко піддатися під час карантину, важливо турбуватися про свій емоційний стан. Коли людина замкнута у чотирьох стінах, знайти справу, яка би додавала сил і заспокоювала, досить складно. На допомогу прийдуть розмальовки-антистрес.
Розфарбування складається з безлічі дрібних деталей, різних ліній і завитків. Зосереджуючи всю свою увагу на розмальовці, людина забуває про негаразди і тривоги, переносячи при цьому акцент на гарний настрій.Величезне значення має і вибір кольорів:o зелений означає спокій,o помаранчевий і жовтий — радість і активність,o синій — спокій і довіру.Оберіть розмальовку, роздрукуйте її, візьміть фломастери або олівці і фарбуйте так, як колись в дитинстві. Довіртеся своїй фантазії і інтуїції в підборі кольорів і у вас обов’язково вийде гарна картина.
СКАРБНИЧКА РАДОСТІ ТА ПОЗИТИВУ
Якщо у вас бувають різні настрої, якщо вам здається, що удачі обходять вас стороною вам корисно вести щоденникові записи, розвиваючи позитивність, доброзичливість та впевненість в собі.
Щоденник радісних подій.
Не лінуйтеся, заведіть собі такий Щоденник! Записуйте сюди фрагменти життя, які вас приємно здивували, розсмішили, доставили масу задоволення. Описуйте свої почуття, переживання, передайте фарби! Пам'ятаєте, у важкі для вас дні ця книжечка стане справжнім рятувальним колом. Просто відкрийте її і посміхніться.
Зошит успіхів
Тут ви записуєте ваші удачі, успіхи, те, чого ви добилися, що у вас вийшло. Багато людей запам'ятовують в першу чергу свої помилки і промахи, ігноруючи і не помічаючи свої удачі та успіхів. В результаті у них складається перекручене уявлення про себе, як про невдаху. Це - невдалий варіант. Щоб це поправити, сходіть в магазин, купіть красивий зошит і підпишіть його: "Зошит моїх успіхів".Журнал моїх радощів... В Зошит успіхів корисно записувати все хороше, все що вас радує, чим вам сьогодні пощастило і те, чого ви добилися, що у вас вийшло.Не обов'язково вести журнал успіху багато років. Але хоча б місяць - добре. Налагодили впевненість у собі - і зайнялися іншими, більш практичними справами!
Сад мрії
В цю зошит ви можете записувати свої найсміливіші мрії і енергійні бажання. Вчіться мріяти, вчіться бажати! Сад мрії допоможе тим, у кого пропала енергія життя.Сильні плани народжуються тільки з сильною мрії: сміливо і з задоволенням фантазуйте.
Щоденник подяки
Щоденник подяки потрібен тим, хто хоче розвинути в собі доброзичливість до людей, зняти непотрібну озлобленість, роздратування. В цей щоденник ви записуєте свої подяки людям, життя і собі. Подяку людям: хто вам сьогодні допоміг, кому за що ви сьогодні готові подякувати.
Коментарі
Дописати коментар